本日は健康運動指導士の講習でした。
その中でのトピックを紹介します。
Today, I attended a training session for Sports and Fitness Programmers. Here is the one of the topics covered.
要介護への影響について、運動しないよりは運動する方がはるかによいのですが、個人でのトレーニングよりも運動グループに参加して運動する方が要介護のリスクが低いそうです。
皆さん、空手を選択して正解でしたね。
Regarding the impact on the need for care, exercising is far better than not exercising at all. However, participating in a workout group rather than training alone is said to lower the risk of needing care even more.
Everyone, you made the right choice by choosing Karate!